臉上痘痘可通過(guò)調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制皮脂分泌。建議增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、南瓜籽等食物。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥反應(yīng)。

2、保持皮膚清潔

每日用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔2次，避免過(guò)度去角質(zhì)?？蛇x擇含水楊酸的潔面產(chǎn)品幫助疏通毛囊，清潔后及時(shí)使用無(wú)油保濕霜維持皮膚屏障功能。

3、外用藥物

輕中度痘痘可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過(guò)氧苯甲酰凝膠抑制細(xì)菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。藥物需點(diǎn)涂于患處，使用初期可能出現(xiàn)脫皮需加強(qiáng)保濕。

4、口服藥物

中重度炎癥性痘痘可服用多西環(huán)素片或米諾環(huán)素膠囊抗感染，異維A酸軟膠囊調(diào)控皮脂分泌。女性激素相關(guān)痘痘可能需炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)雄激素水平，所有口服藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5、物理治療

紅藍(lán)光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌，光動(dòng)力療法改善頑固囊腫?；瘜W(xué)換膚使用果酸或水楊酸促進(jìn)角質(zhì)脫落，需由專業(yè)醫(yī)師操作避免灼傷。炎癥期避免自行擠壓痘痘防止留疤。

日常需保證充足睡眠避免內(nèi)分泌紊亂，選擇無(wú)致痘成分的防曬產(chǎn)品。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液，更換枕巾頻率保持每周2-3次。若痘痘持續(xù)加重或伴有明顯疼痛、化膿，建議盡早就診皮膚科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，避免長(zhǎng)期炎癥導(dǎo)致色素沉著或瘢痕形成。治療期間保持耐心，多數(shù)方案需持續(xù)4-8周才能顯現(xiàn)效果。