頭皮炎掉發(fā)可通過保持頭皮清潔、使用抗炎藥物、補(bǔ)充營養(yǎng)、避免刺激、激光治療等方式改善。頭皮炎通常由真菌感染、脂溢性皮炎、接觸性皮炎、銀屑病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、保持頭皮清潔

每日用溫和無刺激的洗發(fā)水清洗頭皮，水溫控制在37-40攝氏度。避免使用含硫磺、水楊酸等強(qiáng)效去屑成分的產(chǎn)品，減少對頭皮的刺激。清洗時用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲抓撓。清洗后及時擦干頭發(fā)，避免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。

2、使用抗炎藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等外用抗真菌藥物。對于嚴(yán)重炎癥，可能需要配合使用哈西奈德溶液、丙酸氯倍他索乳膏等糖皮質(zhì)激素類外用藥?？诜幬锶缫燎颠蚰z囊、特比萘芬片等適用于頑固性真菌感染。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、豆制品等。補(bǔ)充維生素B族、維生素D、鋅、鐵等微量元素，有助于毛囊修復(fù)。可適量食用黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。避免過度節(jié)食或偏食導(dǎo)致的營養(yǎng)不良。

4、避免刺激

減少染發(fā)、燙發(fā)等化學(xué)處理，間隔時間不少于3個月。避免使用發(fā)膠、摩絲等造型產(chǎn)品。選擇純棉、透氣的枕套，定期更換。外出時戴帽子防曬，但不宜過緊。控制洗頭頻率，油性頭皮可每日1次，干性頭皮2-3天1次。

5、激光治療

對于頑固性頭皮炎伴明顯脫發(fā)，可考慮低能量激光治療。常用的有半導(dǎo)體激光、氦氖激光等，通過改善局部微循環(huán)、抑制炎癥反應(yīng)促進(jìn)毛發(fā)生長。一般需要10-15次為一個療程，每周2-3次。治療期間需配合藥物使用，并定期評估療效。

頭皮炎患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。飲食宜清淡，限制高糖、高脂、辛辣刺激性食物。洗頭后可用寬齒梳輕柔梳理，避免拉扯頭發(fā)。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮紅腫、滲液等癥狀，應(yīng)及時到皮膚科就診。治療期間避免自行更換藥物或增減用量，需遵醫(yī)囑定期復(fù)診評估治療效果。