月經(jīng)量變少可能由卵巢功能減退、子宮內(nèi)膜損傷、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過(guò)大、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過(guò)激素治療、生活方式調(diào)整、中藥調(diào)理等方式改善。

1、卵巢功能減退

卵巢功能減退是女性生殖系統(tǒng)衰老的表現(xiàn)之一，可能與年齡增長(zhǎng)、遺傳因素、自身免疫性疾病等有關(guān)?；颊叱０橛性陆?jīng)周期縮短、經(jīng)量減少、潮熱盜汗等癥狀。治療需結(jié)合激素水平檢測(cè)，遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物進(jìn)行激素替代治療。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)、宮腔操作或嚴(yán)重感染可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，使子宮內(nèi)膜變薄，月經(jīng)量減少。這類患者可能伴隨痛經(jīng)、不孕等癥狀?？赏ㄟ^(guò)宮腔鏡檢查確診，治療上采用雌激素促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，如結(jié)合雌激素片配合中醫(yī)針灸調(diào)理。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度節(jié)食、肥胖等因素會(huì)干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致促卵泡激素、黃體生成素等分泌異常。表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、經(jīng)量驟減，可能伴有痤瘡、脫發(fā)。需通過(guò)性激素六項(xiàng)檢查明確診斷，常用益母草顆粒、烏雞白鳳丸等中成藥調(diào)節(jié)。

4、精神壓力過(guò)大

持續(xù)焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)抑制促性腺激素釋放激素分泌，屬于生理性月經(jīng)減少。這類情況通常伴隨睡眠障礙、情緒波動(dòng)，但無(wú)器質(zhì)性病變。建議通過(guò)正念冥想、心理咨詢緩解壓力，必要時(shí)短期服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

5、多囊卵巢綜合征

這是一種常見(jiàn)的內(nèi)分泌代謝性疾病，特征為高雄激素血癥和排卵障礙。患者除月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量少外，還可能出現(xiàn)多毛、痤瘡、胰島素抵抗。診斷需結(jié)合超聲檢查和激素檢測(cè)，治療常用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，配合二甲雙胍改善代謝。

保持規(guī)律作息和均衡飲食對(duì)維持正常月經(jīng)量至關(guān)重要，建議每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，適量補(bǔ)充鐵元素預(yù)防貧血。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免久坐不動(dòng)。經(jīng)期注意腹部保暖，忌食生冷刺激食物。若月經(jīng)量持續(xù)減少超過(guò)3個(gè)月周期，或伴隨嚴(yán)重頭痛、視力改變等癥狀，應(yīng)及時(shí)至婦科就診排查器質(zhì)性疾病。記錄月經(jīng)周期變化有助于醫(yī)生判斷病情，不建議自行服用激素類藥物調(diào)節(jié)。