看遠(yuǎn)處不能恢復(fù)視力，但有助于緩解視疲勞。視力下降通常與屈光不正、眼軸變化等不可逆因素有關(guān)，而看遠(yuǎn)處僅能暫時(shí)放松睫狀肌。

看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的睫狀肌處于放松狀態(tài)，晶狀體變扁平，有助于緩解因長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致的調(diào)節(jié)痙攣。對(duì)于假性近視人群，規(guī)律性遠(yuǎn)眺可能延緩近視進(jìn)展，但無(wú)法改變已形成的真性近視。真性近視患者的眼軸增長(zhǎng)或角膜曲率異常無(wú)法通過遠(yuǎn)眺逆轉(zhuǎn)，需通過光學(xué)矯正或手術(shù)干預(yù)。遠(yuǎn)眺對(duì)青光眼、白內(nèi)障等器質(zhì)性眼病也無(wú)治療作用。

日常護(hù)眼建議每天保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌抑制眼軸增長(zhǎng)。用眼時(shí)遵循20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒。避免在昏暗環(huán)境下用眼，保持30厘米以上的閱讀距離。高度近視者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行眼底檢查。若出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等癥狀，需及時(shí)到眼科進(jìn)行驗(yàn)光檢查和眼底評(píng)估。