孕婦嗓子疼咳嗽可通過多喝水、鹽水漱口、蜂蜜水潤喉、蒸汽吸入、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。嗓子疼咳嗽通常由感冒、咽喉炎、過敏、胃酸反流、空氣干燥等原因引起。

1、多喝水

保持充足水分有助于稀釋咽喉部分泌物，緩解黏膜干燥刺激。建議每日飲用溫水1500-2000毫升，分次少量飲用。避免含糖飲料或冰水刺激咽喉。

2、鹽水漱口

用溫鹽水漱口可減輕咽喉腫脹和炎癥。取2-3克食鹽加入200毫升溫水中，每日漱口3-4次。注意漱口后無須清水沖洗，以延長鹽分作用時間。

3、蜂蜜水潤喉

蜂蜜具有抑菌和黏膜保護作用，可緩解咳嗽癥狀。將5-10毫升純蜂蜜加入溫水中飲用，每日1-2次。糖尿病患者慎用，一歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜。

4、蒸汽吸入

吸入溫熱蒸汽能濕潤氣道，緩解咽喉干癢。將熱水倒入容器，低頭保持20-30厘米距離，用毛巾覆蓋頭部呼吸蒸汽5-10分鐘。注意防止燙傷，可加入少許薄荷精油增強效果。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乙酰半胱氨酸顆粒、枇杷止咳糖漿、板藍根顆粒等藥物。禁止自行服用含麻黃堿、可待因等成分的止咳藥。

孕婦出現(xiàn)嗓子疼咳嗽時，應(yīng)保持室內(nèi)濕度50%-60%，避免接觸煙霧、粉塵等刺激物。飲食選擇溫軟易消化的食物如粥類、蒸蛋，避免辛辣油炸食品。保證每日7-8小時睡眠，采用側(cè)臥姿勢減少胃酸反流。若伴隨發(fā)熱超過38.5℃、呼吸急促或咳血等癥狀，需立即就醫(yī)。日?？删毩?xí)腹式呼吸幫助緩解咳嗽，注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物。