腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性處理。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度負(fù)重可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。主要表現(xiàn)為腰部酸痛或脹痛，活動(dòng)后加重，休息后減輕?？赏ㄟ^局部熱敷、按摩、針灸等方式緩解癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽或打噴嚏時(shí)加重。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)等治療。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)腰部劇烈絞痛，常伴有血尿、惡心嘔吐。可通過多飲水促進(jìn)排石，疼痛發(fā)作時(shí)可使用消旋山莨菪堿片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石治療。

4、骨質(zhì)疏松

骨量減少可能導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，表現(xiàn)為慢性腰背痛伴身高變矮。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、鮭降鈣素注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物，同時(shí)避免負(fù)重和跌倒。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫異常可能引發(fā)脊柱炎癥，早期表現(xiàn)為晨僵和夜間腰痛，活動(dòng)后減輕。需長(zhǎng)期規(guī)范治療，可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白等藥物控制病情。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡眠選擇硬板床?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。飲食需保證鈣和蛋白質(zhì)攝入，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。急性疼痛期應(yīng)臥床休息，癥狀持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。