視力恢復(fù)需根據(jù)具體原因采取針對(duì)性措施，主要包括調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、物理治療、藥物治療及手術(shù)矯正等方式。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

減少持續(xù)近距離用眼時(shí)間，每用眼30-40分鐘建議遠(yuǎn)眺5-10分鐘。保持閱讀距離30厘米以上，避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。電子屏幕使用時(shí)開啟護(hù)眼模式，調(diào)整亮度與環(huán)境光一致。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

適量攝入富含維生素A的動(dòng)物肝臟、胡蘿卜，含葉黃素的菠菜、玉米，以及富含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等食物。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊、葉黃素酯片等膳食補(bǔ)充劑。

3、物理治療

通過眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練、遠(yuǎn)近交替注視等視覺訓(xùn)練改善調(diào)節(jié)功能。低濃度阿托品滴眼液可延緩青少年近視進(jìn)展，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。角膜塑形鏡夜間佩戴可暫時(shí)矯正輕度近視。

4、藥物治療

假性近視可使用消旋山莨菪堿滴眼液緩解睫狀肌痙攣。病理性近視需控制眼壓時(shí)可選用馬來酸噻嗎洛爾滴眼液。合并眼底病變者可能需要卵磷脂絡(luò)合碘片改善微循環(huán)。

5、手術(shù)矯正

成年后度數(shù)穩(wěn)定者，可考慮準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)或人工晶體植入術(shù)。高度近視患者需定期檢查眼底，必要時(shí)行后鞏膜加固術(shù)預(yù)防并發(fā)癥。

建立視力健康檔案，青少年每3-6個(gè)月進(jìn)行驗(yàn)光檢查。每日保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，陽(yáng)光照射可促進(jìn)多巴胺分泌抑制眼軸增長(zhǎng)。保持充足睡眠，避免熬夜用眼。高度近視者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期篩查視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)視物變形、閃光感等異常需立即就醫(yī)。