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芝麻的功效與作用有哪些

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芝麻的功效與作用有潤(rùn)腸通便、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、補(bǔ)腎、護(hù)膚、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。

1、潤(rùn)腸通便:芝麻里面的油脂含量比較豐富,可以起到潤(rùn)腸通便的作用,便秘患者可以適量吃芝麻,效果不錯(cuò)。

2、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化:芝麻中含有豐富的膳食纖維,能起到擴(kuò)張血管的作用,可有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

3、補(bǔ)腎:由于芝麻中維生素、礦物質(zhì)含量比較豐富,具有的補(bǔ)腎作用,有助于烏發(fā)、固發(fā)等。

4、護(hù)膚:芝麻含有豐富的維生素E,能防止皮膚氧化,可以保持皮膚柔嫩、細(xì)致、光滑。

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):芝麻中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,具有補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

如果出現(xiàn)身體不適,建議立即前往醫(yī)院檢查,并且積極接受治療,以免延誤病情。

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