掉牙齒不一定是缺鈣引起的。牙齒脫落可能與牙齦炎、牙周炎、外傷、骨質(zhì)疏松、齲齒等因素有關(guān)，缺鈣只是可能原因之一。

牙齦炎和牙周炎是導(dǎo)致牙齒脫落的常見原因。牙齦炎主要表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血，牙周炎則伴隨牙齦萎縮、牙槽骨吸收。這兩種疾病通常與口腔衛(wèi)生不良、牙菌斑堆積有關(guān)。治療需通過洗牙清除牙結(jié)石，配合使用甲硝唑含漱液、鹽酸米諾環(huán)素軟膏等藥物控制感染。日常應(yīng)使用巴氏刷牙法，定期口腔檢查。

骨質(zhì)疏松可能增加牙齒脫落風(fēng)險(xiǎn)。骨質(zhì)疏松患者牙槽骨密度降低，牙齒支撐力減弱，容易松動(dòng)脫落。這種情況常見于絕經(jīng)后女性或長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)人群。建議進(jìn)行骨密度檢測(cè)，遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，同時(shí)保證每日攝入牛奶、豆制品等富鈣食物。

齲齒發(fā)展到晚期會(huì)導(dǎo)致牙齒結(jié)構(gòu)嚴(yán)重破壞。當(dāng)齲洞深入牙髓引發(fā)根尖周炎時(shí)，患牙可能自行脫落或需拔除。預(yù)防齲齒需減少高糖飲食，使用含氟牙膏，對(duì)已形成的齲洞要及時(shí)進(jìn)行樹脂充填治療。出現(xiàn)冷熱刺激痛時(shí)應(yīng)盡早就診，避免發(fā)展為牙髓炎。

外傷可直接造成牙齒折斷或脫落。運(yùn)動(dòng)撞擊、跌倒等意外可能導(dǎo)致牙齒完全脫位。發(fā)生牙外傷后應(yīng)盡快找回脫落牙，手持牙冠部用生理鹽水沖洗后放入鮮牛奶或唾液中保存，30分鐘內(nèi)就醫(yī)可行牙再植術(shù)。日常運(yùn)動(dòng)建議佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)齒套，騎車需戴頭盔防護(hù)。

缺鈣確實(shí)可能影響牙齒穩(wěn)固性。長(zhǎng)期鈣攝入不足會(huì)影響牙槽骨改建，但單純?nèi)扁}很少直接導(dǎo)致牙齒脫落。建議每日攝入800-1000毫克鈣，可通過奶酪、芝麻醬、豆腐等食物補(bǔ)充。同時(shí)需保證維生素D攝入促進(jìn)鈣吸收，每天曬太陽15-30分鐘有助于皮膚合成維生素D。

預(yù)防牙齒脫落需建立全面的口腔保健習(xí)慣。除正確刷牙外，應(yīng)每天使用牙線清潔牙縫，每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙?？刂蒲呛脱獕河兄诰S護(hù)牙周健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動(dòng)等早期癥狀時(shí)及時(shí)就診，避免病情進(jìn)展到不可逆階段。中老年人可定期進(jìn)行口腔癌篩查，早期發(fā)現(xiàn)口腔黏膜病變。