失眠是生活中常見的疾病，它嚴重影響著我們的睡眠質(zhì)量。關于失眠，也有多種分類，下面讓我們通過這篇文章來了解一下失眠的分類有哪些。

失眠的分類

按臨床表現(xiàn)分類

①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘;

② 睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒;

③ 睡眠質(zhì)量：多噩夢;

④ 早醒、醒后無法再入睡;

⑤ 總的睡眠時間少于6小時;

⑥日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

按嚴重程度分類

輕度：偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小;

中度：每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);

重度：每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。

按周期分類

短暫性失眠(小于一周)

在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。

短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習慣。

短期性失眠(一周至一個月)

嚴重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。

治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠。

長期失眠(大于一個月)

慢性失眠，亦可維持數(shù)年之久，有些人面對壓力(甚至僅僅為正常壓力)時，就會失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經(jīng)形成了一種對壓力的習慣性模式。

通過本篇文章的詳細介紹，我們了解了關于失眠的不同分類，對于失眠這種常見的疾病，我們不容忽視，失眠患者們應該要根據(jù)以上的分類，針對自己的病情對癥下藥，這樣才能讓療效顯著。