腳后跟干裂起硬皮可通過保濕護(hù)理、去除角質(zhì)、藥物治療、改善生活習(xí)慣、就醫(yī)檢查等方式改善。腳后跟干裂起硬皮通常由皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、機(jī)械摩擦、慢性皮膚病等原因引起。

1、保濕護(hù)理

每日使用含尿素或乳酸的保濕霜涂抹腳后跟，尿素能軟化角質(zhì)層，乳酸有助于促進(jìn)皮膚代謝。建議在沐浴后皮膚濕潤時立即涂抹，配合穿棉襪加強(qiáng)吸收。避免使用含酒精的護(hù)膚品，防止加重干燥。嚴(yán)重干裂者可選擇醫(yī)用凡士林厚敷并用保鮮膜包裹過夜。

2、去除角質(zhì)

每周用40℃左右溫水泡腳15分鐘，配合浮石或磨砂膏輕柔去除死皮，力度需適度避免損傷真皮層。角質(zhì)層過厚者可選用含水楊酸的足膜，使用頻率不超過每周2次。禁止用刀片等銳器刮削，可能引發(fā)感染或加深裂口。

3、藥物治療

真菌感染引起的需使用聯(lián)苯芐唑乳膏或酮康唑乳膏等抗真菌藥物。伴有炎癥時可短期涂抹氫化可的松軟膏。深度裂口可外用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。維生素缺乏者需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素E膠丸或復(fù)合維生素B片劑。

4、改善生活習(xí)慣

選擇透氣性好的鞋襪，避免長時間穿高跟鞋或硬底鞋。每日飲水量不少于1500毫升，增加深海魚、堅果等富含必需脂肪酸的食物。冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%左右，減少熱水洗腳頻率。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)不愈需排查糖尿病、甲狀腺功能減退等系統(tǒng)性疾病。銀屑病或角化性濕疹患者需皮膚科?？浦委煟赡苄璨捎每ú慈架浉嗷虬⒕SA膠囊等處方藥。合并細(xì)菌感染時需口服頭孢呋辛酯片等抗生素。

日常應(yīng)避免赤腳行走，洗澡水溫控制在38℃以下，沐浴露選擇弱酸性產(chǎn)品?？啥ㄆ谧龇涿坶蠙煊妥隳ぷ甜B(yǎng)，穿鞋前確保雙腳完全干燥。若裂口出血或流膿，需立即消毒包扎并就醫(yī)。糖尿病患者需每日檢查足部，預(yù)防糖尿病足的發(fā)生。