女性安全期通常指月經(jīng)周期中排卵前后5天以外的時(shí)段，若月經(jīng)周期規(guī)律為28天，則安全期多集中在月經(jīng)來潮前7天和月經(jīng)結(jié)束后8天內(nèi)。

安全期的計(jì)算需基于規(guī)律月經(jīng)周期，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，卵子存活1-2天，精子在女性生殖道可存活2-3天。因此排卵日前5天至排卵后4天為危險(xiǎn)期，其余時(shí)間為理論安全期。月經(jīng)結(jié)束后8天內(nèi)因卵泡尚未成熟，妊娠概率較低；月經(jīng)來潮前7天因黃體萎縮，子宮內(nèi)膜脫落準(zhǔn)備期，通常不易受孕。但安全期并非絕對(duì)安全，部分女性可能出現(xiàn)額外排卵或周期波動(dòng)。

安全期避孕法失敗率較高，建議結(jié)合基礎(chǔ)體溫測量、宮頸黏液觀察等方法提高準(zhǔn)確性，或采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕方式。若月經(jīng)周期不規(guī)律、近期服用激素類藥物或處于產(chǎn)后哺乳期，安全期計(jì)算可能失效，需避免依賴此法。日常應(yīng)注意記錄月經(jīng)周期變化，出現(xiàn)異常出血或周期紊亂時(shí)及時(shí)就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等潛在疾病。