陰道干澀可通過調(diào)整生活方式、使用潤滑劑、激素治療、中藥調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式改善。陰道干澀可能與激素水平變化、心理因素、炎癥刺激、藥物影響、年齡增長等原因有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持會陰清潔，避免過度清洗或使用刺激性洗液。選擇純棉透氣內(nèi)褲，減少緊身衣物摩擦。日?？蛇m當(dāng)增加豆制品、堅果等富含植物雌激素的食物，有助于改善黏膜狀態(tài)。避免吸煙飲酒等可能加重干燥的習(xí)慣。

2、使用潤滑劑

水溶性潤滑劑如倍柔情人體潤滑液可在性生活時臨時緩解干澀。含透明質(zhì)酸的潤滑劑如希蕊斯能促進(jìn)黏膜修復(fù)。需避免含甘油或香料的產(chǎn)品刺激黏膜。絕經(jīng)后女性可配合使用保濕凝膠如婦炎潔陰道保濕凝膠。

3、激素治療

圍絕經(jīng)期女性可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道膠丸局部補充雌激素。嚴(yán)重萎縮者可考慮雌二醇貼片如松奇貼劑進(jìn)行系統(tǒng)治療。使用前需排除乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等禁忌證，并定期監(jiān)測激素水平。

4、中藥調(diào)理

腎陰虛型可服用六味地黃丸或坤寶丸滋補腎陰。肝郁氣滯型適用逍遙丸疏肝解郁。外用苦參凝膠或保婦康栓可改善局部循環(huán)。建議經(jīng)中醫(yī)辨證后選用，避免自行長期服用滋陰藥物導(dǎo)致脾胃虛弱。

5、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等情緒障礙會通過神經(jīng)內(nèi)分泌機制加重干澀?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練緩解壓力，伴侶共同參與治療改善親密關(guān)系。嚴(yán)重者需心理科介入，避免形成性回避的惡性循環(huán)。必要時聯(lián)合帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

日常可進(jìn)行凱格爾運動增強盆底肌血流，溫水坐浴每日15分鐘促進(jìn)局部循環(huán)。避免使用堿性肥皂清洗會陰，同房前充分前戲。若伴隨瘙癢、疼痛或異常分泌物，需排查陰道炎、糖尿病等器質(zhì)性疾病。建議記錄癥狀變化周期，定期婦科檢查評估治療效果。