高血壓可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、血壓監(jiān)測(cè)、手術(shù)治療等方式治療。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式干預(yù)

減少鈉鹽攝入有助于控制血壓，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等，鉀能幫助排出體內(nèi)多余的鈉。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒可降低血管損傷風(fēng)險(xiǎn)，酒精攝入男性每日不超過25克，女性不超過15克。

2、藥物治療

常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來酸依那普利片、利尿劑如氫氯噻嗪片等。這些藥物通過不同機(jī)制降低血壓，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。長期服藥期間要定期復(fù)查肝腎功能，觀察有無干咳、水腫等不良反應(yīng)。不可擅自增減藥量或停藥。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為高血壓與肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻等有關(guān)，可使用天麻鉤藤顆粒、牛黃降壓丸等中成藥輔助治療。針灸取穴太沖、曲池等穴位可平肝潛陽。日常可飲用決明子茶、菊花茶等藥茶，具有清熱降壓功效。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、血壓監(jiān)測(cè)

家庭自測(cè)血壓應(yīng)選擇上臂式電子血壓計(jì)，測(cè)量前靜坐5分鐘。每天固定時(shí)間測(cè)量2-3次，記錄收縮壓和舒張壓數(shù)值。就診時(shí)攜帶記錄供醫(yī)生參考。血壓控制目標(biāo)一般為140/90毫米汞柱以下，合并糖尿病或腎病者應(yīng)更低。發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)大或持續(xù)升高應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

5、手術(shù)治療

對(duì)于藥物難治性高血壓，可考慮腎動(dòng)脈交感神經(jīng)射頻消融術(shù)或腎上腺腫瘤切除術(shù)。手術(shù)治療適用于特定類型高血壓，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證。術(shù)后仍需配合藥物治療和生活方式管理，定期隨訪監(jiān)測(cè)血壓變化。手術(shù)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需與醫(yī)生充分溝通后決定。

高血壓患者應(yīng)建立健康檔案，定期體檢檢查心、腦、腎等靶器官損害情況。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。控制體重在正常范圍，體質(zhì)指數(shù)建議維持在18.5-23.9。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。注意氣候變化，寒冷季節(jié)要加強(qiáng)保暖。外出攜帶急救藥物，出現(xiàn)劇烈頭痛、胸悶等危急癥狀時(shí)立即就醫(yī)。