月經(jīng)推遲可通過短期服用孕激素類藥物實現(xiàn)，常用方法有黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物干預(yù)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行用藥。

黃體酮膠囊屬于天然孕激素，通過維持子宮內(nèi)膜厚度延緩脫落，通常從預(yù)計月經(jīng)前3天開始服用，連續(xù)使用不超過10天。用藥期間可能出現(xiàn)乳房脹痛、頭暈等反應(yīng)，有血栓病史或肝功能異常者禁用。地屈孕酮片為合成孕激素，作用機制類似但代謝更快，需每日定時服用，漏服可能引發(fā)出血。這兩種藥物均會干擾正常激素周期，一年內(nèi)使用不宜超過兩次。

除藥物外，高強度運動或突然改變生活環(huán)境可能間接影響月經(jīng)周期，但效果不可控且可能引發(fā)內(nèi)分泌紊亂。長期壓力、過度節(jié)食等異常推遲月經(jīng)的方式會導(dǎo)致卵巢功能抑制，嚴重時可引發(fā)閉經(jīng)。中醫(yī)針灸調(diào)理需連續(xù)治療多個周期才可能見效，無法實現(xiàn)精準推遲。

建議提前1-2個月經(jīng)周期咨詢婦科醫(yī)生，排除多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病后，根據(jù)出行日期或特殊需求制定用藥方案。用藥期間需監(jiān)測基礎(chǔ)體溫和陰道分泌物變化，結(jié)束后可能出現(xiàn)撤退性出血，應(yīng)避免劇烈運動。日常保持規(guī)律作息和均衡飲食，過度干預(yù)月經(jīng)周期可能影響生育功能，非必要情況下建議順應(yīng)生理規(guī)律。