夫妻長期避孕可采取避孕套、短效避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植劑、輸精管結(jié)扎術(shù)等方法。選擇時需綜合考慮避孕效果、副作用、可逆性及個人健康狀況。

1、避孕套

避孕套屬于屏障避孕法，能有效阻隔精液進入陰道，避孕成功率較高，同時可降低性傳播疾病感染風險。使用前需檢查有效期和包裝完整性，全程正確佩戴。對乳膠過敏者可選擇聚氨酯材質(zhì)避孕套。避孕套無激素干擾，適合短期或臨時避孕需求，但需每次性生活堅持使用。

2、短效避孕藥

短效避孕藥通過雌孕激素抑制排卵實現(xiàn)避孕，需每日定時服用。常見如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，避孕效果穩(wěn)定，但可能出現(xiàn)惡心、乳房脹痛等副作用。服藥期間需避免吸煙，高血壓或血栓病史者慎用。停藥后生育能力可快速恢復，適合有規(guī)律性生活的健康女性。

3、宮內(nèi)節(jié)育器

宮內(nèi)節(jié)育器分為含銅型和激素型，由醫(yī)生置入子宮內(nèi)。含銅節(jié)育器通過銅離子殺傷精子，有效期可達5-10年。左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)可減少月經(jīng)量，適合經(jīng)量過多者。放置后可能出現(xiàn)腰腹墜脹感，需定期復查位置。取出后即可恢復生育能力，適合已完成生育計劃的女性。

4、皮下埋植劑

皮下埋植劑是將孕激素緩釋棒植入上臂皮下，有效期3-5年。主要成分為依托孕烯，能抑制排卵并增厚宮頸黏液?？赡艹霈F(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律等副作用，但隨使用時間延長會逐漸緩解。植入和取出均需專業(yè)操作，適合需要長效可逆避孕的人群。

5、輸精管結(jié)扎術(shù)

輸精管結(jié)扎術(shù)通過阻斷輸精管實現(xiàn)永久避孕，適合無再生育需求的男性。手術(shù)創(chuàng)傷小，但術(shù)后需排精15-20次并通過精液檢查確認無精子。極少數(shù)可能發(fā)生附睪淤積或再通，需謹慎選擇。相比女性輸卵管結(jié)扎，該手術(shù)更安全簡便。

長期避孕需根據(jù)年齡、生育計劃、健康狀況等個性化選擇。使用激素類避孕方法前應(yīng)篩查血栓風險，宮內(nèi)節(jié)育器放置后需定期超聲復查。無論采用何種方式，建議每年進行避孕效果評估和健康體檢。若出現(xiàn)異常出血、持續(xù)腹痛等不適需及時就醫(yī)，避孕失敗時應(yīng)盡早采取緊急避孕措施。保持良好溝通有助于夫妻共同選擇最適宜的避孕方案。