腳后跟震傷后判斷是否骨折需結合疼痛程度、活動受限情況及影像學檢查綜合評估。若出現(xiàn)劇烈疼痛、無法承重行走、局部明顯腫脹或畸形，可能存在骨折，建議及時就醫(yī)拍攝X光片或CT確診。

腳后跟震傷后若僅表現(xiàn)為輕度壓痛、局部淤青但可勉強行走，通常為軟組織挫傷。此時可通過冰敷緩解腫脹，抬高患肢促進血液回流，48小時后改為熱敷幫助淤血吸收。避免劇烈運動并穿戴軟底鞋減少腳跟壓力，多數(shù)情況下1-2周可逐漸恢復。

當腳跟受到垂直暴力沖擊后出現(xiàn)持續(xù)性銳痛、站立時疼痛加劇、足跟寬度增厚或跟骨輪廓異常，需高度懷疑跟骨骨折。此類損傷常見于高處墜落傷或交通事故，可能伴隨跟腱牽拉痛、足弓塌陷等癥狀。部分隱匿性骨折早期X光片可能無法顯示，必要時需進行核磁共振檢查明確診斷。

日常護理中應避免患肢過早負重，行走時可使用拐杖分擔體重。飲食上增加牛奶、豆腐等富含鈣質食物，配合維生素D促進骨骼修復。若疼痛持續(xù)超過3天無緩解或出現(xiàn)皮膚溫度升高、搏動性疼痛等異常表現(xiàn)，須立即至骨科就診排除應力性骨折或骨裂可能。