無乳糖奶粉一般需要喝1-3個(gè)月，具體時(shí)間與乳糖不耐受程度、胃腸功能恢復(fù)情況等因素有關(guān)。

乳糖不耐受分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性乳糖不耐受與遺傳相關(guān)，可能需要長(zhǎng)期甚至終身使用無乳糖奶粉。繼發(fā)性乳糖不耐受多由急性胃腸炎、腸道手術(shù)等暫時(shí)性損傷引起，通常在1-3個(gè)月內(nèi)可逐漸恢復(fù)乳糖酶活性。嬰幼兒繼發(fā)性乳糖不耐受常見于輪狀病毒感染后，建議從無乳糖奶粉過渡到低乳糖奶粉再恢復(fù)普通奶粉，過渡期需2-4周。成人繼發(fā)性乳糖不耐受恢復(fù)較快，多數(shù)1個(gè)月內(nèi)可嘗試少量乳制品。使用無乳糖奶粉期間需監(jiān)測(cè)腹脹、腹瀉等癥狀改善情況，若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月需排查慢性腸道疾病。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)乳糖攝入，過渡期可搭配益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。日常飲食注意避免隱藏乳糖食品，如面包、沙拉醬等，同時(shí)保證鈣和維生素D的替代攝入。