有痔瘡便秘時(shí)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動(dòng)、使用緩瀉藥物、溫水坐浴等方式快速通便。痔瘡合并便秘主要由不良排便習(xí)慣、膳食纖維不足、肛周靜脈曲張等因素引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加芹菜、西藍(lán)花等富含膳食纖維的蔬菜攝入，每日建議攝入300-500克。膳食纖維能吸收水分軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免辛辣刺激食物加重痔瘡充血。

2、增加水分?jǐn)z入

每日飲用1500-2000毫升溫水，晨起空腹飲用300毫升可刺激腸蠕動(dòng)。水分不足會(huì)導(dǎo)致糞便干硬，加重痔瘡出血風(fēng)險(xiǎn)?？蛇m量飲用蜂蜜水輔助潤腸。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行30分鐘快走或提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。久坐不動(dòng)會(huì)減弱腸道蠕動(dòng)功能，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重痔核脫垂。

4、使用緩瀉藥物

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥可短期使用。開塞露能直接刺激直腸排便，但不宜長期使用。用藥需遵醫(yī)囑，避免依賴瀉藥。

5、溫水坐浴

每日2次15分鐘40℃溫水坐浴，可緩解肛門痙攣疼痛。水中加入高錳酸鉀片有消炎作用。坐浴后涂抹痔瘡膏能保護(hù)黏膜。

長期便秘合并痔瘡患者應(yīng)建立定時(shí)排便習(xí)慣，選擇柔軟廁紙減少摩擦，排便時(shí)避免過度用力。若出現(xiàn)持續(xù)便血、痔核嵌頓需及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)考慮吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等手術(shù)治療。日常可練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)腹壓，睡眠時(shí)抬高臀部減輕靜脈壓力。