人流后可以適量吃烏雞、紅棗、豬肝、黑芝麻、深海魚等食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、益氣維血膠囊、生脈飲、驢膠補(bǔ)血顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物調(diào)理。建議術(shù)后注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查。

一、食物

烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于改善術(shù)后氣血不足?？蔁鯗秤?，搭配枸杞或山藥增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。紅棗含維生素C和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，每日建議食用5-10顆。豬肝是補(bǔ)血佳品，其中血紅素鐵吸收率高，每周可食用2-3次，每次50克左右。黑芝麻含鈣量高且含亞油酸，可磨粉加入粥品或牛奶。深海魚如三文魚提供歐米伽3脂肪酸，幫助減少炎癥反應(yīng)。

二、藥物

復(fù)方阿膠漿由阿膠、紅參等組成，適用于氣血兩虛引起的乏力頭暈。益氣維血膠囊含黃芪、當(dāng)歸等成分，能改善術(shù)后貧血癥狀。生脈飲含人參、麥冬，對(duì)氣陰兩虛型體質(zhì)有益。驢膠補(bǔ)血顆粒通過驢膠補(bǔ)血，適合面色蒼白、月經(jīng)量少者。當(dāng)歸補(bǔ)血口服液以當(dāng)歸為主藥，可調(diào)節(jié)子宮恢復(fù)。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服藥。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免生冷辛辣食物，每日保證1500-2000毫升溫水?dāng)z入，可適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。保持會(huì)陰清潔干燥，2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)，避免提重物或久站。如出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或異常出血，需立即就醫(yī)復(fù)查。飲食上可增加豆制品、綠葉蔬菜等富含葉酸的食物，配合溫和的有氧運(yùn)動(dòng)如散步幫助恢復(fù)。