女性外陰瘙癢可通過保持清潔、避免刺激、藥物治療、調(diào)整飲食、就醫(yī)檢查等方式緩解。外陰瘙癢通常由感染、過敏、激素變化、皮膚病、糖尿病等原因引起。

1、保持清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或洗液過度清潔。選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，清洗后陽光下晾曬。經(jīng)期及時更換衛(wèi)生巾，避免長時間使用護墊。清洗時動作輕柔，避免用力摩擦導(dǎo)致皮膚損傷。

2、避免刺激

暫停使用可能引起過敏的衛(wèi)生用品，如帶香味的衛(wèi)生巾、沐浴露等。避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)的內(nèi)褲。減少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等。性生活前后注意清潔，必要時使用避孕套減少刺激。

3、藥物治療

真菌感染引起的外陰瘙癢可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、硝酸咪康唑栓、氟康唑膠囊等抗真菌藥物。細菌性陰道炎可使用甲硝唑栓、克林霉素磷酸酯陰道凝膠。過敏癥狀可口服氯雷他定片或外用氫化可的松乳膏。

4、調(diào)整飲食

增加酸奶等含益生菌食物，幫助維持陰道菌群平衡。多食用富含維生素C的西藍花、獼猴桃等增強免疫力。適量補充水分，每日飲用1500-2000毫升溫水。減少高糖食物攝入，避免血糖波動加重瘙癢。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)瘙癢超過一周或伴隨異常分泌物、潰瘍等癥狀時，需及時婦科就診。醫(yī)生可能進行白帶常規(guī)、血糖檢測、HPV篩查等檢查。根據(jù)檢查結(jié)果可能給予針對性治療，如激光治療外陰白斑、激素替代療法緩解更年期癥狀等。

日常應(yīng)避免抓撓瘙癢部位，防止皮膚破損引發(fā)感染。選擇寬松透氣的衣物，避免久坐導(dǎo)致局部潮濕。保持規(guī)律作息，適當(dāng)運動增強體質(zhì)。如反復(fù)發(fā)作或伴隨其他不適，建議完善婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。注意記錄瘙癢發(fā)作時間、誘因等信息，便于醫(yī)生診斷。