內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)量少可以適量吃黑豆、紅棗、桂圓、動物肝臟、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、定坤丹、八珍益母膠囊、當(dāng)歸養(yǎng)血丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆含有豐富的大豆異黃酮，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平，改善因內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)量少。黑豆中的優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維還能促進(jìn)新陳代謝，可煮粥或打豆?jié){食用，每周食用3-4次為宜。對豆類過敏者應(yīng)避免食用。

2、紅棗

紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，其含有的鐵元素能幫助改善貧血導(dǎo)致的月經(jīng)量少。紅棗中的環(huán)磷酸腺苷可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，建議每日食用5-8顆，可直接食用或與枸杞、桂圓搭配煮水。糖尿病患者需控制攝入量。

3、桂圓

桂圓能溫補(bǔ)心脾，改善氣血不足引起的月經(jīng)異常。其含有的葡萄糖、蔗糖及多種維生素有助于滋養(yǎng)卵巢功能，每日食用10-15克為宜，可搭配紅棗、蓮子燉湯。體質(zhì)燥熱或正在感冒發(fā)熱者應(yīng)慎用。

4、動物肝臟

豬肝、雞肝等動物肝臟富含血紅素鐵和維生素B12，能有效改善因缺鐵性貧血引發(fā)的月經(jīng)量少。建議每周食用1-2次，每次50-100克，烹飪時須徹底煮熟。高膽固醇血癥患者應(yīng)限制攝入。

5、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，可調(diào)節(jié)前列腺素合成，緩解內(nèi)分泌紊亂。每周食用2-3次，每次100-150克，以清蒸或烤制為佳。痛風(fēng)患者需注意控制食用量。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸由烏雞、人參、當(dāng)歸等多味藥材組成，適用于氣血兩虛型月經(jīng)量少，能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能。服藥期間忌食生冷，感冒時不宜服用。具體用法需遵醫(yī)囑。

2、益母草顆粒

益母草顆粒主要成分為益母草，具有活血調(diào)經(jīng)作用，對氣滯血瘀型月經(jīng)量少效果較好。可能引起輕微胃腸道反應(yīng)，孕婦禁用。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下按療程服用。

3、定坤丹

定坤丹含有人參、鹿茸等成分，能滋補(bǔ)肝腎，改善卵巢功能減退導(dǎo)致的月經(jīng)異常。陰虛火旺者慎用，服藥期間應(yīng)避免辛辣刺激飲食。需嚴(yán)格按處方劑量使用。

4、八珍益母膠囊

八珍益母膠囊結(jié)合八珍湯與益母草功效，適用于氣血虛弱兼血瘀的月經(jīng)不調(diào)?？赡艹霈F(xiàn)口干、輕微頭暈等反應(yīng)，高血壓患者用藥需監(jiān)測血壓變化。

5、當(dāng)歸養(yǎng)血丸

當(dāng)歸養(yǎng)血丸以當(dāng)歸、熟地黃為主藥，擅長治療血虛型月經(jīng)量少，能促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長。服藥后可能出現(xiàn)大便變軟，脾虛便溏者應(yīng)減量使用。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等舒緩運(yùn)動。注意保暖避免受寒，尤其是腰腹部。飲食上均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜和全谷物，限制咖啡因和酒精攝入。每月記錄月經(jīng)周期變化，如持續(xù)3個月以上月經(jīng)量少或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、閉經(jīng)等情況，應(yīng)及時復(fù)查激素六項和婦科超聲。