月經(jīng)量少且呈絲狀可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退、精神壓力過(guò)大等因素有關(guān)，可通過(guò)激素治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度節(jié)食或肥胖可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少、經(jīng)血黏稠成絲。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄、經(jīng)量減少，經(jīng)血中?；煊忻撀鋬?nèi)膜組織呈絲狀。可配合醫(yī)生使用雌二醇地屈孕酮片促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，嚴(yán)重者需考慮宮腔粘連分離術(shù)。

3、多囊卵巢綜合征

雄激素過(guò)高抑制卵泡發(fā)育，引起月經(jīng)稀發(fā)且經(jīng)血黏稠，可能伴隨痤瘡、多毛。建議控制體重指數(shù)在18.5-23.9，遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍片改善胰島素抵抗。

4、卵巢功能減退

40歲前出現(xiàn)卵巢儲(chǔ)備功能下降時(shí)，雌激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量逐漸減少，經(jīng)血中纖維蛋白溶解產(chǎn)物增多形成絲狀物。可檢測(cè)抗繆勒管激素水平，遵醫(yī)囑使用坤泰膠囊輔助調(diào)理。

5、精神壓力過(guò)大

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)抑制促性腺激素釋放，引起暫時(shí)性月經(jīng)異常。表現(xiàn)為經(jīng)血顏色發(fā)暗、質(zhì)地黏連。建議通過(guò)正念冥想緩解壓力，每日保證7-8小時(shí)睡眠，必要時(shí)短期服用烏雞白鳳丸調(diào)理。

日常應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷飲食，經(jīng)期可飲用生姜紅糖水促進(jìn)血液循環(huán)。保持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、快走等，每周3-5次，每次30分鐘。記錄月經(jīng)周期變化，若連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)異?；虬殡S劇烈腹痛、頭暈等癥狀，需及時(shí)就診婦科進(jìn)行超聲檢查和性激素六項(xiàng)檢測(cè)。未明確病因前避免自行服用活血類藥物。