抑郁癥前期癥狀主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、睡眠障礙、食欲改變等，可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式干預(yù)。抑郁癥可能與遺傳因素、社會環(huán)境、生理變化、心理創(chuàng)傷、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、情緒低落

持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落是抑郁癥的核心癥狀，表現(xiàn)為悲傷、空虛或絕望感，可能伴有自責(zé)或無價值感。這種情緒往往無明顯誘因且難以自行緩解，嚴(yán)重時會影響社會功能。建議通過認(rèn)知行為療法調(diào)整負(fù)面思維模式，必要時遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊等藥物。

2、興趣減退

對既往熱衷的活動喪失興趣，回避社交接觸，甚至放棄個人愛好。這種變化通常伴隨快感缺失，屬于典型的情感體驗障礙?？赏ㄟ^行為激活治療逐步恢復(fù)日?；顒樱浜喜菟岚疚魈仗m片等藥物改善癥狀。

3、精力下降

不明原因的持續(xù)疲乏感，完成日常事務(wù)需額外努力，可能出現(xiàn)注意力分散、決策困難等認(rèn)知癥狀。這與大腦前額葉功能異常有關(guān)，規(guī)律有氧運動結(jié)合米氮平片治療可能有所幫助。

4、睡眠障礙

早醒比平時早2小時以上且難以再入睡是特征性表現(xiàn)，也可能表現(xiàn)為入睡困難或睡眠淺。睡眠結(jié)構(gòu)改變與褪黑素分泌異常相關(guān)，可嘗試睡眠衛(wèi)生教育，嚴(yán)重時使用右佐匹克隆片調(diào)節(jié)睡眠周期。

5、食欲改變

體重在一個月內(nèi)波動超過5%，多數(shù)表現(xiàn)為食欲減退伴體重下降，少數(shù)可能出現(xiàn)暴食行為。這種變化與下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂有關(guān)，需監(jiān)測營養(yǎng)狀況，必要時聯(lián)合鹽酸舍曲林片改善進食行為。

抑郁癥患者需保持規(guī)律作息，每日進行30分鐘中等強度運動如快走或游泳，飲食注意補充富含色氨酸的海魚、香蕉等食物。建立穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)，避免酒精和咖啡因攝入。癥狀持續(xù)兩周以上應(yīng)盡早就診精神心理科，治療期間定期復(fù)診評估，不可自行調(diào)整藥物劑量。家屬應(yīng)提供陪伴但不施加壓力，注意觀察自殺風(fēng)險信號。