月經(jīng)第8-12天測卵泡最好，此時卵泡發(fā)育接近成熟階段，監(jiān)測結(jié)果對判斷排卵時間最有參考價值。卵泡監(jiān)測需結(jié)合月經(jīng)周期規(guī)律性，主要通過陰道超聲檢查完成。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，卵泡從月經(jīng)第5-6天開始發(fā)育，每天增長1-2毫米。第8-12天時卵泡直徑通常達到10-15毫米，進入優(yōu)勢卵泡選擇階段。此階段監(jiān)測可清晰觀察卵泡數(shù)量、大小及形態(tài)，預(yù)測排卵時間誤差較小。若月經(jīng)周期短于28天，建議提前至第6-8天開始監(jiān)測。對于周期超過35天者，首次監(jiān)測可延后至第10-14天。監(jiān)測頻率通常為每1-2天一次，當(dāng)卵泡直徑超過14毫米后需每日監(jiān)測直至排卵。陰道超聲能準(zhǔn)確測量卵泡三維徑線，同時觀察子宮內(nèi)膜厚度及分型，綜合評估受孕窗口期。

卵泡監(jiān)測期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免劇烈運動或精神緊張影響激素分泌。建議穿著寬松衣物方便檢查，檢查前需排空膀胱。若發(fā)現(xiàn)卵泡發(fā)育遲緩、不破裂或子宮內(nèi)膜異常，應(yīng)及時咨詢生殖?？漆t(yī)生。日?？蛇m量增加豆制品、堅果等植物雌激素食物，但無須額外服用促排卵藥物。監(jiān)測期間出現(xiàn)下腹墜脹或透明拉絲分泌物增多，可能提示臨近排卵，可適當(dāng)增加同房頻率。