沒有避孕套時可采用安全期計算、體外射精、避孕藥等方式避孕，但失敗率較高，緊急情況下可考慮緊急避孕藥。

1、安全期計算

女性月經(jīng)周期規(guī)律時，避開排卵前后5天同房可降低懷孕概率。排卵日通常為下次月經(jīng)前14天，但情緒波動、疾病等因素可能導(dǎo)致排卵提前或延后。該方法失敗率較高，不建議作為主要避孕手段。

2、體外射精

男性在射精前將陰莖抽出陰道外，但前列腺液中可能含有少量精子，仍有意外懷孕風(fēng)險。該方法需要極強自控力，實際避孕效果不穩(wěn)定，長期使用失敗率較高。

3、短效避孕藥

需每日固定時間服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等藥物，通過抑制排卵實現(xiàn)避孕。適合有固定性生活的女性，但須連續(xù)服用21天，漏服可能影響效果。用藥前需排除血栓病史等禁忌證。

4、緊急避孕藥

同房后72小時內(nèi)服用左炔諾孕酮片、米非司酮片等藥物可干擾受精卵著床。僅作為補救措施，多次使用會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。服藥后可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等副作用，需在藥師指導(dǎo)下使用。

5、避孕環(huán)

含銅宮內(nèi)節(jié)育器或左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)需由醫(yī)生植入宮腔，避孕效果可持續(xù)多年?？赡艹霈F(xiàn)經(jīng)期延長、腰腹墜脹等不適，不適合未生育女性。需定期復(fù)查防止移位或感染。

所有避孕方法均有失敗可能，建議根據(jù)自身情況選擇最合適的方式。若無生育計劃，應(yīng)優(yōu)先采用避孕套等雙重防護措施，既能避孕又可預(yù)防性傳播疾病。使用藥物避孕需嚴格遵循醫(yī)囑，出現(xiàn)異常出血或身體不適應(yīng)及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，減少意外懷孕風(fēng)險。