高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。根據(jù)血壓水平可分為正常血壓、正常高值血壓和高血壓。

正常血壓指收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。正常高值血壓指收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。高血壓分為三級(jí)，一級(jí)高血壓為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱，二級(jí)高血壓為收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱，三級(jí)高血壓為收縮壓≥180毫米汞柱或舒張壓≥110毫米汞柱。高血壓的診斷需要非同日三次測(cè)量血壓均達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)。血壓測(cè)量應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，避免情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒和咖啡等影響因素。家庭自測(cè)血壓和動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)有助于提高診斷準(zhǔn)確性。

高血壓患者應(yīng)注意低鹽飲食，每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物，減少高脂肪高膽固醇食物攝入。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車?？刂企w重，體質(zhì)指數(shù)保持在18.5-23.9之間。戒煙限酒，避免熬夜和精神緊張。定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服藥，不可自行增減藥量或停藥。出現(xiàn)頭暈頭痛、胸悶心悸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。