頭發(fā)油脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善洗護(hù)習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。頭發(fā)油脫發(fā)通常由遺傳因素、激素水平異常、頭皮炎癥、精神壓力、營養(yǎng)不良等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物如魚類、雞蛋、西藍(lán)花等。缺乏鋅、鐵等微量元素可能加重油脂分泌和脫發(fā)，可適量補(bǔ)充堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟。避免過度飲酒和辛辣刺激食物。

2、改善洗護(hù)習(xí)慣

選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下，洗頭頻率保持2-3天一次。過度清潔會(huì)刺激皮脂腺分泌，洗后可用指腹按摩頭皮5分鐘。避免使用含硅油和礦物油的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

3、藥物治療

米諾地爾酊可擴(kuò)張頭皮血管促進(jìn)毛囊生長，非那雄胺片能抑制雄激素轉(zhuǎn)化。頭皮真菌感染可使用酮康唑洗劑，脂溢性皮炎需配合二硫化硒洗劑。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦禁用非那雄胺。

4、激光治療

低能量激光通過光生物調(diào)節(jié)作用改善毛囊微循環(huán)，每周2-3次，每次20分鐘。需連續(xù)治療3-6個(gè)月可見效，可能出現(xiàn)短暫頭皮發(fā)紅。不適合有皮膚癌病史或光敏性疾病者。

5、植發(fā)手術(shù)

毛囊單位提取術(shù)將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)，適合毛囊閉合的穩(wěn)定期脫發(fā)。術(shù)后需服用抗生素預(yù)防感染，3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。存在移植毛囊存活率個(gè)體差異，需多次手術(shù)達(dá)到理想密度。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和持續(xù)精神緊張。梳頭選擇寬齒木梳，減少染燙頻率，夏季注意頭皮防曬。若脫發(fā)量每日超過100根或伴隨頭皮瘙癢潰爛，建議及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測和激素水平檢查。長期未緩解的頑固性脫發(fā)需排查甲狀腺疾病和自身免疫性疾病。