血壓突然升高可通過調(diào)整體位、放松情緒、監(jiān)測(cè)血壓、服用降壓藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。血壓突然升高可能與情緒波動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、藥物因素、高血壓急癥、嗜鉻細(xì)胞瘤等原因有關(guān)。

1、調(diào)整體位

立即停止活動(dòng)并保持坐位或半臥位，雙腿自然下垂以減少回心血量。避免突然站立或躺平，防止體位性低血壓或顱內(nèi)壓波動(dòng)。建議選擇安靜通風(fēng)的環(huán)境，解開領(lǐng)口、腰帶等緊束衣物。

2、放松情緒

通過深呼吸練習(xí)緩解緊張情緒，可采用4-7-8呼吸法吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒。避免情緒激動(dòng)或爭(zhēng)吵，必要時(shí)轉(zhuǎn)移注意力至輕松話題。長(zhǎng)期壓力過大者需進(jìn)行心理咨詢或正念訓(xùn)練。

3、監(jiān)測(cè)血壓

使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)重復(fù)測(cè)量，每次間隔5分鐘，記錄收縮壓和舒張壓數(shù)值。若血壓超過180/120mmHg或伴有頭痛、視物模糊等癥狀，需立即就醫(yī)。日常建議早晚各測(cè)一次血壓并建立記錄檔案。

4、服用降壓藥物

既往確診高血壓者可按醫(yī)囑舌下含服卡托普利片，或口服硝苯地平控釋片等速效降壓藥。未確診者切勿自行用藥，避免血壓驟降風(fēng)險(xiǎn)。需注意藥物可能引起面部潮紅、心悸等不良反應(yīng)。

5、及時(shí)就醫(yī)

當(dāng)血壓持續(xù)高于180/120mmHg并出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、意識(shí)障礙時(shí)，需立即呼叫急救。急診科醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況靜脈注射烏拉地爾注射液或硝酸甘油注射液，完善頭部CT、心肌酶譜等檢查排除靶器官損害。

日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過5克，多食用芹菜、菠菜等富含鉀的蔬菜。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免舉重等憋氣動(dòng)作。戒煙限酒，保證7小時(shí)睡眠，定期復(fù)查血壓并遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。家中常備急救藥物和血壓監(jiān)測(cè)設(shè)備，學(xué)習(xí)正確測(cè)量方法。