上火牙齦長(zhǎng)肉可通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。牙齦長(zhǎng)肉可能與飲食不當(dāng)、口腔衛(wèi)生不良、牙齦炎、牙周炎、牙齦增生等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

飲食上避免辛辣刺激、油膩食物，減少煙酒攝入，多吃富含維生素C的蔬菜水果如西藍(lán)花、獼猴桃等。適當(dāng)增加水分?jǐn)z入有助于緩解牙齦充血腫脹。避免過(guò)硬食物摩擦刺激增生組織。

2、保持口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次，配合牙線(xiàn)清潔牙縫，使用含氯己定的漱口水抑制細(xì)菌。建議采用巴氏刷牙法，重點(diǎn)清潔牙齦邊緣。定期進(jìn)行口腔檢查，每半年洗牙一次清除牙結(jié)石。

3、使用藥物

可遵醫(yī)囑使用甲硝唑口腔粘貼片、西地碘含片、復(fù)方氯己定含漱液等藥物控制感染。牙齦腫痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬緩釋膠囊。伴有化膿時(shí)需聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀片。

4、物理治療

對(duì)于炎性增生可采用激光消融治療，通過(guò)光熱效應(yīng)精準(zhǔn)去除病變組織。局部腫脹可配合冷敷緩解，每日3次每次10分鐘。超聲波潔治能有效清除齦下結(jié)石改善局部刺激。

5、手術(shù)治療

經(jīng)久不愈的纖維性增生需行牙齦切除術(shù)，在局麻下切除多余牙齦組織。嚴(yán)重牙周炎導(dǎo)致的增生可能需配合翻瓣術(shù)。術(shù)后需保持創(chuàng)面清潔，避免舔舐縫合部位。

牙齦長(zhǎng)肉期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜加重上火癥狀?？蛇m量飲用菊花茶、金銀花露等清熱飲品。若增生持續(xù)增大、出血不止或影響咀嚼功能，應(yīng)及時(shí)到口腔科就診排查腫瘤性病變。日常建議使用軟毛牙刷，避免橫向刷牙損傷牙齦。