胃脹氣可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。

1、飲食不當

進食過快、過量食用產氣食物如豆類、碳酸飲料等可能導致胃內氣體增多。建議細嚼慢咽，避免暴飲暴食，減少洋蔥、紅薯等易產氣食物的攝入。

2、胃腸功能紊亂

精神壓力或作息不規(guī)律可能引發(fā)胃腸蠕動異常，表現(xiàn)為腹脹、噯氣?？赏ㄟ^規(guī)律作息、腹部按摩緩解，必要時使用多潘立酮片等促胃腸動力藥。

3、胃炎

幽門螺桿菌感染或長期用藥可能損傷胃黏膜，出現(xiàn)脹氣伴隱痛。需完善胃鏡檢查，常用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片聯(lián)合克拉霉素膠囊治療。

4、胃潰瘍

胃酸分泌異?；蝠つし烙δ芟陆禃r，可能出現(xiàn)規(guī)律性上腹痛伴脹氣。確診后需用艾司奧美拉唑鎂腸溶片配合硫糖鋁混懸凝膠保護胃黏膜。

5、腸易激綜合征

內臟高敏感性可導致腹脹、排便習慣改變。建議記錄飲食日志，避免刺激性食物，必要時使用匹維溴銨片調節(jié)腸道功能。

日常應注意保持飲食清淡，每日適量運動促進胃腸蠕動，避免穿緊身衣物增加腹壓。若脹氣持續(xù)超過兩周或伴隨嘔血、體重下降等癥狀，需及時進行胃鏡或幽門螺桿菌檢測。夜間可嘗試左側臥位睡眠，餐后散步15-20分鐘幫助排氣，慎用自行購買的通便藥物以免加重癥狀。