眼睛發(fā)紅可能由環(huán)境刺激、用眼過度、眼部感染、過敏反應(yīng)、干眼癥等原因引起。

一、環(huán)境刺激

眼睛受到風(fēng)沙、煙霧、強(qiáng)光或化學(xué)氣體等外界物質(zhì)刺激時，結(jié)膜血管會擴(kuò)張充血導(dǎo)致發(fā)紅。這種情況通常伴隨異物感或輕微刺痛。脫離刺激環(huán)境后癥狀多能自行緩解，可用清潔生理鹽水沖洗眼部。若接觸腐蝕性化學(xué)品須立即用大量清水沖洗并緊急就醫(yī)。

二、用眼過度

長時間使用電子屏幕、閱讀或在光線不足環(huán)境下工作，會使眼肌持續(xù)緊張導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢。血管代償性擴(kuò)張會引起眼球血絲增多，常伴有視物模糊和眼部酸脹感。建議每隔40分鐘遠(yuǎn)眺綠色植物，進(jìn)行眼保健操促進(jìn)血液循環(huán)，保持每天7小時以上充足睡眠。

三、眼部感染

細(xì)菌或病毒感染引起的結(jié)膜炎、角膜炎等疾病會導(dǎo)致結(jié)膜血管充血腫脹。急性結(jié)膜炎常見眼部分泌物增多、畏光流淚等癥狀，角膜炎可能伴有視力下降。需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液控制細(xì)菌感染，更昔洛韋眼用凝膠治療病毒感染，妥布霉素地塞米松眼膏處理嚴(yán)重炎癥。

四、過敏反應(yīng)

花粉、塵螨等過敏原引發(fā)的過敏性結(jié)膜炎會使結(jié)膜血管神經(jīng)性水腫，出現(xiàn)眼癢難忍的典型癥狀?；颊叱０橛写驀娞缌魈榈冗^敏表現(xiàn)。需遠(yuǎn)離過敏原并使用奧洛他定滴眼液緩解瘙癢，嚴(yán)重時可短期使用氟米龍滴眼液控制炎癥，配合冷敷減輕腫脹。

五、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會導(dǎo)致眼表潤滑不足，引發(fā)代償性血管擴(kuò)張。常見癥狀包括干澀感、燒灼感和間斷性視物模糊?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液補(bǔ)充淚液，環(huán)孢素滴眼液調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，同時增加深海魚類和堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入。

保持良好用眼習(xí)慣是預(yù)防眼睛發(fā)紅的基礎(chǔ)措施。日常應(yīng)注意控制電子設(shè)備使用時間，閱讀時保持30厘米以上距離，工作環(huán)境保持適宜光照強(qiáng)度。飲食方面多攝入藍(lán)莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物，佩戴防紫外線太陽鏡減少強(qiáng)光刺激。出現(xiàn)持續(xù)不退的紅眼伴隨視力下降、劇烈疼痛或膿性分泌物時，應(yīng)及時前往眼科進(jìn)行裂隙燈檢查和淚液分泌測試，明確病因后針對性治療。