收縮壓達到或超過140毫米汞柱和或舒張壓達到或超過90毫米汞柱即為高血壓。

高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)基于在安靜狀態(tài)下多次測量得到的數(shù)值，通常需要非同日三次測量血壓均達到或超過上述標(biāo)準(zhǔn)方可確診。對于普通成年人，理想的血壓水平應(yīng)低于120/80毫米汞柱，當(dāng)血壓值持續(xù)在130-139/85-89毫米汞柱之間時屬于正常高值血壓，提示存在進展為高血壓的風(fēng)險。血壓測量應(yīng)在休息五分鐘后進行，避免飲用咖啡或濃茶，使用經(jīng)過校準(zhǔn)的電子血壓計或汞柱血壓計，取坐位測量上臂血壓。單純一次測量結(jié)果升高不能直接診斷為高血壓，需排除白大衣高血壓等情境性因素。診斷過程中醫(yī)生會結(jié)合個人病史、家族史以及是否伴有頭暈、心悸等癥狀進行綜合判斷。

確診高血壓后應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，包括合理使用降壓藥物如硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片或鹽酸貝那普利片，并配合生活方式干預(yù)。日常需保持低鹽飲食，每日鈉鹽攝入量控制在五克以下，增加富含鉀的新鮮蔬菜水果攝入。每周進行三至五次有氧運動如快走、游泳或騎自行車，每次持續(xù)三十分鐘以上。戒煙限酒，保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，定期監(jiān)測血壓并記錄，有助于長期穩(wěn)定控制血壓水平，降低心腦血管并發(fā)癥風(fēng)險。