六個(gè)月大的嬰兒可以適量吃蘋果泥、香蕉泥、梨泥、牛油果泥、藍(lán)莓泥等水果。添加水果時(shí)應(yīng)選擇新鮮、成熟、易消化的品種，初次嘗試需觀察有無過敏反應(yīng)，建議家長在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步引入輔食。

一、蘋果泥

蘋果富含果膠和維生素C，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。選擇紅富士等甜度較高的品種，蒸熟后去皮搗成細(xì)膩泥狀，初次添加不超過半茶匙。可能出現(xiàn)大便次數(shù)增多等輕微胃腸反應(yīng)，若持續(xù)腹瀉需暫停食用。

二、香蕉泥

香蕉含鉀元素和膳食纖維，對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。選用熟透無黑斑的香蕉，用勺子直接刮取中間部分果肉。注意香蕉可能引起便秘，排便困難的嬰兒應(yīng)減少食用量，建議與其他水果交替喂養(yǎng)。

三、梨泥

梨具有潤肺止咳功效，適合秋冬季添加。選擇雪花梨等水分充足的品種，蒸煮后去核打泥。梨性寒涼，脾胃虛弱的嬰兒可能出現(xiàn)腹脹，建議每周食用不超過3次，每次量控制在10克以內(nèi)。

四、牛油果泥

牛油果含優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪，有助于腦部發(fā)育。取成熟果肉直接研磨成糊狀，可混合母乳或配方奶調(diào)節(jié)稠度。高熱量特性可能增加代謝負(fù)擔(dān)，肥胖風(fēng)險(xiǎn)嬰兒應(yīng)限制每周2次以下。

五、藍(lán)莓泥

藍(lán)莓富含花青素，對視網(wǎng)膜發(fā)育有積極作用。新鮮藍(lán)莓蒸軟后過篩去外皮，初次嘗試需稀釋處理。深色水果可能造成暫時(shí)性大便顏色改變，屬正?，F(xiàn)象，但出現(xiàn)皮疹應(yīng)立即停用。

添加水果輔食需遵循由少到多、由稀到稠的原則，每次只引入單一品種，連續(xù)觀察3天無不良反應(yīng)后再嘗試新品種。所有水果應(yīng)徹底清洗去皮，避免冷藏后直接食用，制作后2小時(shí)內(nèi)吃完。出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過敏癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，一歲前禁止添加蜂蜜、芒果等高風(fēng)險(xiǎn)食物。家長需記錄嬰兒每日飲食反應(yīng)，定期進(jìn)行生長發(fā)育評(píng)估。