身上長(zhǎng)小肉粒通常稱為皮膚軟纖維瘤或皮贅，醫(yī)學(xué)上稱為軟垂疣，可能與皮膚老化、摩擦刺激、代謝異常等因素有關(guān)。

1、皮膚軟纖維瘤

皮膚軟纖維瘤是一種常見的良性皮膚增生，多出現(xiàn)在頸部、腋窩、腹股溝等皮膚褶皺處。表現(xiàn)為膚色或淡褐色的小肉粒，質(zhì)地柔軟，通常無痛癢感?？赡芘c局部皮膚長(zhǎng)期摩擦、激素水平變化有關(guān)。若影響美觀或反復(fù)摩擦出血，可通過激光、冷凍或手術(shù)切除治療。

2、絲狀疣

絲狀疣是由人乳頭瘤病毒感染引起的細(xì)長(zhǎng)型疣體，好發(fā)于眼瞼、頸部等處。表現(xiàn)為細(xì)絲狀的膚色或灰褐色突起，表面粗糙。具有傳染性，可通過直接接觸傳播。治療可選擇液氮冷凍、電灼或外用咪喹莫特乳膏等藥物。

3、皮脂腺增生

皮脂腺增生多見于中老年人面部，表現(xiàn)為黃色或膚色的小丘疹。與皮脂腺分泌旺盛、局部堵塞相關(guān)。通常無須特殊處理，若持續(xù)增大可考慮激光或手術(shù)去除。

4、傳染性軟疣

傳染性軟疣由痘病毒感染引起，常見于兒童。表現(xiàn)為珍珠樣光澤的半球形丘疹，中央有臍凹。具有較強(qiáng)傳染性，可通過擠壓疣體、共用毛巾等傳播。治療包括夾除術(shù)、外用維A酸乳膏或免疫調(diào)節(jié)劑。

5、表皮囊腫

表皮囊腫是毛囊堵塞形成的囊性腫物，內(nèi)含角質(zhì)物。表現(xiàn)為皮下可移動(dòng)的圓形結(jié)節(jié)，可能繼發(fā)感染出現(xiàn)紅腫疼痛。較小囊腫可觀察，增大或感染時(shí)需手術(shù)完整切除。

日常應(yīng)注意保持皮膚清潔干燥，避免過度摩擦刺激。選擇寬松透氣的衣物，減少皮膚褶皺處出汗。不要自行撕扯或掐擠小肉粒，防止感染或擴(kuò)散。若發(fā)現(xiàn)肉粒短期內(nèi)增大、變色、出血，或伴有瘙癢疼痛等癥狀，建議及時(shí)到皮膚科就診，通過皮膚鏡或病理檢查明確性質(zhì)后規(guī)范處理。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、C和鋅元素，有助于維持皮膚健康狀態(tài)。