腎虧患者可適量食用黑芝麻、枸杞、山藥、黑豆、核桃等食物，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥并配合飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鈣質(zhì)，有助于滋補(bǔ)腎精，改善因腎精不足引起的脫發(fā)、耳鳴癥狀?？裳心コ煞叟c牛奶同服，每日攝入量建議控制在10-15克。濕熱體質(zhì)者需注意控制食用量。

2、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎功效，適用于腎陰虧虛導(dǎo)致的視力模糊、腰膝酸軟。可直接嚼食或泡水飲用，每日用量以10-20粒為宜。外感發(fā)熱期間應(yīng)暫停食用。

3、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，能補(bǔ)脾益腎，緩解腎氣虛引起的腹瀉、夜尿頻多。建議蒸煮食用，每周3-4次，每次100-150克。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。

4、黑豆

黑豆含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，可改善腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的水腫、畏寒。推薦制作黑豆豆?jié){或燉湯，每周食用3次左右。痛風(fēng)患者應(yīng)控制攝入量。

5、核桃

核桃含ω-3脂肪酸和鋅元素，對(duì)腎精虧虛引起的健忘、失眠有改善作用。每日食用2-3個(gè)為宜，建議去殼后低溫烘焙食用。肥胖人群需減少攝入。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝冷痛、下肢浮腫，含附子、肉桂等成分，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用。服藥期間忌食生冷，高血壓患者慎用。

2、六味地黃丸

主治腎陰不足導(dǎo)致的潮熱盜汗、頭暈耳鳴，由熟地黃、山茱萸等組成。感冒發(fā)熱時(shí)停服，服藥期間避免辛辣刺激食物。

3、左歸丸

用于真陰不足引起的口干咽燥、遺精早泄，含龜板膠、鹿角膠等滋補(bǔ)腎陰成分。脾胃虛弱者需配合健脾藥物使用。

4、右歸丸

針對(duì)腎陽(yáng)虧虛導(dǎo)致的陽(yáng)痿滑精、夜尿清長(zhǎng)，含杜仲、菟絲子等溫補(bǔ)藥材。陰虛火旺者禁用，服藥期間禁房事。

5、五子衍宗丸

改善腎精虧虛所致不育、須發(fā)早白，含枸杞子、覆盆子等種子類藥物。需連續(xù)服用1-3個(gè)月見(jiàn)效，糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖劑型。

腎虧患者日常應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，冬季注意腰部保暖，可配合艾灸腎俞、命門等穴位。飲食宜清淡溫補(bǔ)，限制鹽分?jǐn)z入，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，保持適度飲水習(xí)慣但忌憋尿，定期復(fù)查腎功能指標(biāo)，出現(xiàn)嚴(yán)重水腫或血壓異常應(yīng)及時(shí)就診。