兩個膝蓋發(fā)軟無力可能由膝關節(jié)退行性變、半月板損傷、髕骨軟化癥、低鉀血癥、腰椎間盤突出等原因引起。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、膝關節(jié)退行性變

膝關節(jié)退行性變多見于中老年人，與關節(jié)軟骨磨損有關。早期表現(xiàn)為上下樓梯時膝蓋酸軟，逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛伴無力感。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物延緩進展，配合關節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑功能。

2、半月板損傷

半月板損傷常由運動扭傷導致，表現(xiàn)為膝蓋突發(fā)性發(fā)軟、交鎖感。核磁共振檢查可明確損傷程度，一度損傷可通過休息緩解，二度以上損傷可能需要關節(jié)鏡下半月板縫合術或部分切除術。

3、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥好發(fā)于青少年和年輕女性，因髕骨軌跡異常導致軟骨磨損。典型癥狀為久坐后站起時膝蓋發(fā)軟，下蹲時疼痛加重。治療包括股四頭肌鍛煉、佩戴髕骨穩(wěn)定支具，嚴重者可考慮關節(jié)鏡下軟骨修復術。

4、低鉀血癥

低鉀血癥可能由腹瀉、利尿劑使用等原因引起，血鉀低于3.5mmol/L時可出現(xiàn)雙側膝蓋肌肉無力。需通過靜脈或口服氯化鉀緩釋片補鉀，同時治療原發(fā)病因。

5、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出壓迫神經根時，可能引起下肢放射性無力和麻木感。需通過腰椎CT或核磁共振確診，輕度突出可通過牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經治療，嚴重突出需考慮椎間孔鏡髓核摘除術。

日常應注意避免膝關節(jié)過度負重，控制體重在正常范圍，運動前充分熱身，選擇低沖擊性運動如游泳、騎自行車。飲食上適當增加富含鈣質和維生素D的食物如牛奶、深海魚，避免長時間保持蹲跪姿勢。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時至骨科或康復科就診。