多囊卵巢綜合征的心理要如何護理
由于多囊卵巢綜合征患者受痤瘡、多毛、肥胖和不孕等影響,患者對自己的體形和容貌自卑,長期不孕經(jīng)受著社會和家庭的壓力。患者個性具有情緒不穩(wěn)、敏感、焦慮等特點。有些青春期少女只身在外地讀書,而且可能是第一次離開父母和家,那么多囊卵巢綜合征的心理護理究竟該怎么做呢?
患者她們當(dāng)中很多是獨生子女,受家長溺愛而缺乏生活的實際能力和基本技巧,導(dǎo)致無法適應(yīng)新環(huán)境。這些患者多有一定的抑郁和焦慮、給以一般的心理支持外,予以簡單的認知治療和放松法,并鼓勵患者與他人進行交流。
多囊卵巢綜合征心理護理
1、保持好心情:抑郁、憤怒和恐懼等不良情緒會刺激脆弱的神經(jīng),破壞內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),降低機體免疫力,直接影響到女性的身體健康。
2、提高運動指數(shù):適當(dāng)運動促進人體的血液循環(huán),提高機體免疫力,有利于內(nèi)分泌協(xié)調(diào)。最新的研究表明,長期缺乏運動的女性,發(fā)生內(nèi)分泌紊亂的幾率也明顯增高。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):你的體內(nèi)堆積的脂肪越多,危險系數(shù)越大。低脂低糖低熱量飲食,優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu),均衡營養(yǎng)才有助于健康。
溫馨提醒:多囊卵巢綜合癥是以內(nèi)分泌紊亂、卵巢排卵異常為主要表現(xiàn)的疾病,不論是遏制病情的發(fā)展,還是防患于未然,飲食起居都要注意,盡量避免各種誘因。
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