臉上密密麻麻的小顆?？赡苁撬谇鹫?、毛周角化癥、痤瘡、脂溢性皮炎或汗管瘤等原因引起的。這些情況通常與皮膚代謝異常、毛囊堵塞、皮脂分泌過多等因素有關(guān)，具體表現(xiàn)為白色或膚色的小顆粒，可能伴有瘙癢或紅腫。

1、粟丘疹

粟丘疹是角質(zhì)堆積形成的微小囊腫，表現(xiàn)為針尖至米粒大小的白色顆粒，常見于眼周和面頰?？赡芘c皮膚損傷、過度去角質(zhì)或遺傳因素有關(guān)。治療可選用維A酸乳膏促進(jìn)角質(zhì)溶解，或由醫(yī)生用無菌針挑除。日常需避免過度摩擦皮膚，使用溫和的清潔產(chǎn)品。

2、毛周角化癥

毛周角化癥因毛囊周圍角質(zhì)增厚形成，表現(xiàn)為皮膚粗糙的顆粒感，多發(fā)于上臂和面頰?？赡芘c維生素A缺乏或遺傳相關(guān)?？赏庥媚蛩剀浉嘬浕琴|(zhì)，嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑使用他扎羅汀凝膠。洗澡水溫不宜過高，沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜。

3、痤瘡

痤瘡由皮脂腺堵塞引發(fā)，表現(xiàn)為紅色丘疹或白色粉刺，常伴炎癥。青春期激素變化、飲食油膩或壓力可能誘發(fā)。治療可選用過氧苯甲酰凝膠抑制痤瘡丙酸桿菌，或阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。需保持面部清潔，避免擠壓痘痘。

4、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎與馬拉色菌感染相關(guān)，表現(xiàn)為油膩性鱗屑覆蓋的紅色丘疹，好發(fā)于眉間和鼻翼?？墒褂猛颠蛳磩┮种普婢?，配合氫化可的松乳膏緩解炎癥。避免使用刺激性化妝品，保證充足睡眠有助于控制復(fù)發(fā)。

5、汗管瘤

汗管瘤是汗腺導(dǎo)管良性增生形成的膚色小丘疹，多對稱分布于眼瞼?？赡芘c內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，通常無須治療。若影響美觀可通過激光或電灼去除。日常注意防曬，避免使用厚重護(hù)膚品堵塞毛孔。

建議每日用溫水清潔面部兩次，選擇無酒精、無香料的護(hù)膚品。飲食上減少高糖高脂食物攝入，多補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等。若顆粒持續(xù)增多、發(fā)紅化膿或伴隨疼痛，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診，避免自行用藥加重癥狀。夜間保證7-8小時(shí)睡眠有助于皮膚修復(fù)。