快速緩解胃酸可通過少量飲用溫水、咀嚼無糖口香糖、食用堿性食物、保持直立姿勢、服用抗酸藥物等方式實(shí)現(xiàn)。胃酸過多可能與飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸疾病等因素有關(guān)。

1、飲用溫水

少量飲用溫水有助于稀釋胃酸濃度，緩解燒灼感。水溫控制在40-50攝氏度為宜，避免過燙刺激食管黏膜。每次飲用100-200毫升，分多次緩慢咽下。該方法適用于偶發(fā)性胃酸反流，若伴有嘔吐或劇烈疼痛需及時就醫(yī)。

2、咀嚼口香糖

咀嚼無糖口香糖能促進(jìn)唾液分泌，唾液中的碳酸氫鹽可中和部分胃酸。建議選擇木糖醇成分的口香糖，咀嚼時間控制在15-20分鐘。該方法對餐后胃酸反流效果較明顯，但胃潰瘍活動期患者禁用。

3、食用堿性食物

適量食用蘇打餅干、饅頭等堿性食物可暫時中和胃酸。生花生米含天然油脂能保護(hù)胃黏膜，每次食用10-15粒為宜。香蕉富含果膠可在胃壁形成保護(hù)層，但反流性食管炎患者睡前不宜食用。

4、保持直立

進(jìn)食后保持直立姿勢30分鐘以上，利用重力作用減少胃酸反流。避免彎腰、平躺等動作，睡眠時可將床頭抬高15-20厘米。該方法對妊娠期胃酸過多及食管裂孔疝患者尤為有效。

5、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片能快速中和胃酸，硫糖鋁混懸凝膠可在潰瘍面形成保護(hù)膜，雷尼替丁膠囊抑制胃酸分泌。使用藥物需遵醫(yī)囑，連續(xù)服用抗酸藥超過兩周應(yīng)監(jiān)測血鎂水平。

日常需避免暴飲暴食及高脂辛辣飲食，戒煙限酒，規(guī)律進(jìn)食細(xì)軟易消化食物。餐后1小時內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，肥胖者需控制體重。若每周胃酸反流發(fā)作超過2次，或伴隨吞咽困難、體重下降等癥狀，建議進(jìn)行胃鏡檢查明確病因。長期反復(fù)發(fā)作可能引發(fā)Barrett食管等并發(fā)癥，需規(guī)范治療原發(fā)疾病。