膝關(guān)節(jié)骨膜磨損可通過物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。膝關(guān)節(jié)骨膜磨損通常與關(guān)節(jié)退變、外傷、炎癥等因素有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、物理治療

急性期建議減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，可通過熱敷或超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)。慢性期可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。超短波治療對(duì)緩解滑膜炎癥有一定幫助。

2、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨基質(zhì)。嚴(yán)重腫脹時(shí)可短期使用地奧司明片改善微循環(huán)。

3、關(guān)節(jié)腔注射

對(duì)于頑固性疼痛，醫(yī)生可能建議關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液增加潤滑，或復(fù)方倍他米松注射液控制炎癥。注射治療需嚴(yán)格無菌操作，每年不超過3-5次。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)適用于合并游離體或半月板損傷者。嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎患者可能需要膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

5、輔助療法

體重超標(biāo)者應(yīng)制定減重計(jì)劃，每減輕1公斤體重可降低膝關(guān)節(jié)4倍負(fù)荷。游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)可維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。必要時(shí)可使用膝關(guān)節(jié)支具分散壓力。

日常應(yīng)注意避免爬山、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，建議選擇平底軟底鞋行走。飲食可適當(dāng)增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥。冬季注意膝關(guān)節(jié)保暖，可使用護(hù)膝預(yù)防受涼。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或夜間靜息痛，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。