鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、合理用藥、調(diào)整生活習(xí)慣及監(jiān)測病情變化。鼻炎可能與遺傳、環(huán)境刺激、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。

1、避免過敏原

過敏性鼻炎患者應(yīng)減少接觸花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原。室內(nèi)定期清潔，使用防螨床品，花粉季節(jié)減少外出或佩戴口罩。若對特定食物過敏，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

2、鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可選用鼻腔噴霧器或洗鼻壺。沖洗能清除分泌物和過敏原，緩解黏膜水腫。避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎，擤鼻時需單側(cè)交替進行。

3、規(guī)范用藥

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片。慢性鼻炎需長期控制者，建議采用階梯治療方案，避免濫用鼻減充血劑導(dǎo)致藥物性鼻炎。

4、環(huán)境調(diào)控

保持室內(nèi)濕度40%-60%，使用空氣凈化器減少懸浮顆粒物。冬季避免冷空氣直接刺激鼻腔，外出時可佩戴口罩保暖。戒煙并遠離二手煙，煙霧會加重黏膜炎癥反應(yīng)。

5、增強體質(zhì)

規(guī)律進行游泳、慢跑等有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘以上。保證維生素C和鋅的攝入，適量食用生姜、大蒜等抗炎食物。保證7-8小時睡眠，避免過度疲勞誘發(fā)發(fā)作。

鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記，記錄發(fā)作誘因和頻率，復(fù)診時提供給醫(yī)生參考。合并哮喘、鼻息肉等并發(fā)癥時需及時就醫(yī)。冬季注意頭部保暖，夏季空調(diào)溫度不宜過低，劇烈溫差易導(dǎo)致血管運動性鼻炎發(fā)作。長期鼻塞影響睡眠者可嘗試抬高枕頭15度改善通氣。