叉出了氣肋骨疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。叉出了氣肋骨疼通常由肌肉拉傷、肋軟骨炎、肋骨骨折、胸膜炎、氣胸等原因引起。

1、休息制動

出現(xiàn)肋骨疼痛后應立即停止活動，避免加重損傷。選擇硬板床平臥休息，用枕頭墊高疼痛側減輕壓迫。日常避免提重物、劇烈咳嗽等可能牽拉胸廓的動作，建議使用肋骨固定帶限制胸廓活動。

2、冷敷熱敷

急性期48小時內可用冰袋冷敷疼痛部位，每次15分鐘間隔2小時，減輕腫脹和炎癥。48小時后改為熱敷，用熱毛巾或暖水袋促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意皮膚保護，避免凍傷或燙傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。存在細菌感染時需用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏局部貼敷。

4、物理治療

恢復期可采用超短波治療促進組織修復，超聲波治療軟化粘連組織。疼痛緩解后逐步進行呼吸訓練和胸廓伸展運動，如腹式呼吸、擴胸運動等，需在康復師指導下進行以避免二次損傷。

5、手術治療

對于多發(fā)性肋骨骨折導致連枷胸、嚴重氣胸或血胸等情況，可能需行肋骨內固定術或胸腔閉式引流術。術后需配合呼吸功能鍛煉，預防肺部感染等并發(fā)癥。

日常應保持正確坐臥姿勢，避免胸廓受壓。恢復期間飲食需增加優(yōu)質蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、魚肉、西藍花等促進組織修復。若出現(xiàn)呼吸困難、持續(xù)劇烈疼痛或皮下氣腫等癥狀，須立即就醫(yī)排查血氣胸等嚴重并發(fā)癥。三個月內避免劇烈運動和重體力勞動，定期復查評估愈合情況。