小寶寶暈車可通過(guò)調(diào)整乘車環(huán)境、控制飲食、分散注意力、使用藥物、及時(shí)停車休息等方式緩解。暈車通常與前庭功能發(fā)育不完善、視覺(jué)與平衡覺(jué)沖突、胃腸敏感、車內(nèi)空氣不流通、乘車時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整乘車環(huán)境

保持車內(nèi)空氣流通，避免悶熱或異味刺激?？蓪④嚧斑m當(dāng)打開(kāi)縫隙，或使用空調(diào)外循環(huán)模式。座椅角度調(diào)整為半臥位，減少頭部晃動(dòng)。避免急剎車或頻繁變道，選擇平穩(wěn)行駛路線。家長(zhǎng)需注意觀察寶寶面色是否蒼白、出汗等暈車征兆。

2、控制飲食

乘車前1-2小時(shí)避免進(jìn)食油膩或過(guò)飽，可少量食用蘇打餅干等易消化食物。哺乳期嬰兒可在乘車前30分鐘完成喂奶并拍嗝。途中用吸管杯少量多次喂溫水，避免飲用含糖飲料。若出現(xiàn)嘔吐，清理口腔后暫停進(jìn)食，待癥狀緩解后再補(bǔ)充水分。

3、分散注意力

用玩具、兒歌等方式轉(zhuǎn)移寶寶對(duì)不適感的關(guān)注。避免讓其長(zhǎng)時(shí)間注視窗外移動(dòng)景物，可引導(dǎo)觀察車內(nèi)固定物體。1歲以上幼兒可嘗試咀嚼無(wú)糖口香糖，通過(guò)下頜運(yùn)動(dòng)緩解耳壓。家長(zhǎng)需保持輕松語(yǔ)氣，避免過(guò)度強(qiáng)調(diào)暈車不適。

4、使用藥物

嚴(yán)重暈車可遵醫(yī)囑使用苯海拉明口服溶液、地芬尼多片、東莨菪堿貼劑等藥物。2歲以下嬰幼兒用藥需嚴(yán)格按體重調(diào)整劑量，禁用含咖啡因成分的暈車藥。藥物需在乘車前30-60分鐘服用，貼劑應(yīng)貼于耳后無(wú)毛發(fā)處。使用后觀察是否出現(xiàn)嗜睡、口干等副作用。

5、及時(shí)停車休息

發(fā)現(xiàn)寶寶頻繁打哈欠、揉眼睛或煩躁哭鬧時(shí)，應(yīng)盡快停車至安全區(qū)域。讓寶寶平臥并抬高下肢，用濕毛巾擦拭面部和頸部。癥狀緩解后繼續(xù)行程，建議每1-2小時(shí)停車休息15分鐘。長(zhǎng)途出行可規(guī)劃中途停留點(diǎn)，避免連續(xù)乘車超過(guò)3小時(shí)。

家長(zhǎng)需注意避免在寶寶疲勞或生病時(shí)安排乘車，日?？赏ㄟ^(guò)蕩秋千、轉(zhuǎn)椅游戲等溫和的前庭訓(xùn)練增強(qiáng)平衡適應(yīng)能力。選擇車輛時(shí)優(yōu)先考慮空間寬敞、減震性能好的車型，安全座椅應(yīng)安裝在后排中間位置。若暈車癥狀反復(fù)出現(xiàn)或伴隨持續(xù)嘔吐、意識(shí)模糊等表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)排除中耳炎、偏頭痛等疾病。乘車時(shí)隨身攜帶清潔袋、濕巾和備用衣物，做好應(yīng)急準(zhǔn)備。