產后脫發(fā)可能與激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮護理不當、自身免疫異常等因素有關。產后脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移等癥狀，多數(shù)在產后6-12個月自行恢復。

1、激素水平變化

妊娠期雌激素水平升高會延長毛發(fā)生長期，分娩后雌激素驟降導致大量毛發(fā)同步進入休止期脫落。這種生理性脫發(fā)無須特殊治療，可通過溫和洗發(fā)、避免過度牽拉等方式減少機械性脫發(fā)。若伴隨甲狀腺功能異常需檢測促甲狀腺激素水平。

2、營養(yǎng)缺乏

哺乳期鐵蛋白、鋅、維生素D等營養(yǎng)素消耗增加，缺鐵性貧血會抑制毛囊細胞分化。建議通過動物肝臟、深綠色蔬菜等食物補充鐵元素，必要時遵醫(yī)囑使用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸鋅顆粒、維生素D滴劑等藥物。

3、精神壓力

產后焦慮或睡眠不足可能通過神經內分泌途徑影響毛囊周期。保持情緒穩(wěn)定有助于改善脫發(fā)，家長需幫助產婦建立規(guī)律作息，必要時在心理科醫(yī)師指導下進行認知行為干預。

4、頭皮護理不當

頻繁燙染、高溫吹風等行為會損傷毛鱗片，加重脫發(fā)癥狀。應選用弱酸性洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下，梳發(fā)時避免暴力拉扯。合并脂溢性皮炎時可使用酮康唑洗劑減少馬拉色菌定植。

5、自身免疫異常

少數(shù)產婦可能因免疫系統(tǒng)紊亂引發(fā)斑禿，表現(xiàn)為邊界清晰的圓形脫發(fā)斑。需皮膚科行拉發(fā)試驗和皮膚鏡檢查，確診后可局部注射復方倍他米松注射液或外用米諾地爾酊促進毛發(fā)生長。

產后脫發(fā)期間應保證每日攝入30克優(yōu)質蛋白，適量食用黑芝麻、核桃等含必需脂肪酸的食物。洗護時避免指甲抓撓頭皮，梳頭選用寬齒木梳。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)1年以上未緩解，建議至皮膚科進行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測。