毛發(fā)脫落可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、皮膚病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、激光治療等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)通常進(jìn)展緩慢，可通過米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)程，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、產(chǎn)后激素變化都可能引發(fā)脫發(fā)。甲狀腺功能減退會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)干枯易斷，伴隨乏力怕冷等癥狀，需服用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)。產(chǎn)后脫發(fā)多在分娩后2-4個(gè)月出現(xiàn)，一般6-12個(gè)月可自行恢復(fù)。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)使毛囊進(jìn)入休止期。缺鐵性貧血患者常見指甲凹陷、面色蒼白，需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)吸收。素食者應(yīng)注意攝入豆制品、堅(jiān)果等植物蛋白。

4、精神壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)斑禿，表現(xiàn)為頭皮突然出現(xiàn)圓形脫發(fā)區(qū)。這類脫發(fā)多與免疫紊亂有關(guān)，可局部注射復(fù)方倍他米松注射液，配合心理疏導(dǎo)減輕壓力。

5、皮膚病

頭癬、脂溢性皮炎等疾病會(huì)破壞毛囊結(jié)構(gòu)。頭癬患者頭皮有鱗屑和斷發(fā)，需口服伊曲康唑膠囊配合酮康唑洗劑。脂溢性皮炎伴隨頭皮油膩瘙癢，可用二硫化硒洗劑控制油脂分泌。

日常應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入瘦肉、雞蛋、海帶等富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，避免過度燙染頭發(fā)。洗頭時(shí)水溫不宜過高，選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水。保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善頭皮血液循環(huán)。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個(gè)月以上，建議及時(shí)到皮膚科就診。