耳鳴可通過聲音掩蔽療法、認知行為療法、藥物治療、助聽器干預、手術治療等方式改善。耳鳴可能與噪聲暴露、耳蝸損傷、心血管疾病、精神壓力、藥物副作用等因素有關。

1、聲音掩蔽療法

通過白噪聲發(fā)生器或環(huán)境聲掩蓋耳鳴聲，適用于主觀性耳鳴。每日使用1-2小時可降低對耳鳴的感知敏感度，配合睡眠耳機使用效果更佳。需避免音量過大導致聽力二次損傷。

2、認知行為療法

通過心理咨詢改變患者對耳鳴的災難化認知，緩解焦慮抑郁情緒。每周1次持續(xù)8-12周可顯著改善生活質量。建議配合正念冥想訓練增強效果。

3、藥物治療

甲鈷胺片可改善內耳微循環(huán)，銀杏葉提取物片有助于緩解耳蝸缺血，鹽酸氟桂利嗪膠囊對血管痙攣性耳鳴有效。需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調整劑量。

4、助聽器干預

對于伴有聽力下降的耳鳴患者，佩戴數(shù)字降噪助聽器可增強外界聲音輸入，抑制中樞耳鳴信號。需經(jīng)專業(yè)驗配并定期調試參數(shù)。

5、手術治療

針對血管壓迫聽神經(jīng)或中耳病變導致的客觀性耳鳴，可考慮微血管減壓術或鼓室成形術。術前需完善CT、MRI等影像學評估。

耳鳴患者應保持規(guī)律作息，每日鹽分攝入不超過5克，避免咖啡因和酒精刺激。建議進行太極拳等舒緩運動，每周3次30分鐘有氧運動可改善內耳血供。睡眠時保持臥室環(huán)境安靜，使用記憶枕減輕頸椎壓力。若持續(xù)加重或伴隨眩暈、聽力驟降需及時就診。