膝蓋位置的肉里長(zhǎng)了一個(gè)疙瘩可能是皮下囊腫、脂肪瘤或腱鞘囊腫等良性腫物，也可能是淋巴結(jié)腫大、骨軟骨瘤等需要關(guān)注的病變。常見(jiàn)原因包括局部慢性損傷、代謝異?；蜓装Y反應(yīng)，建議及時(shí)就醫(yī)明確性質(zhì)。

皮下囊腫多因毛囊堵塞或皮脂腺分泌物潴留形成，觸診時(shí)質(zhì)地柔軟且可移動(dòng)，通常無(wú)疼痛感。脂肪瘤由成熟脂肪細(xì)胞增生導(dǎo)致，生長(zhǎng)緩慢且邊界清晰，按壓有彈性。腱鞘囊腫常見(jiàn)于關(guān)節(jié)附近，與肌腱過(guò)度使用相關(guān)，可能伴隨活動(dòng)受限。若疙瘩質(zhì)地堅(jiān)硬、固定不移動(dòng)或近期迅速增大，需警惕骨軟骨瘤或軟組織腫瘤可能。部分患者可能因膝關(guān)節(jié)滑膜炎或感染導(dǎo)致局部淋巴結(jié)反應(yīng)性增生，此時(shí)可能伴隨紅腫熱痛癥狀。

日常應(yīng)避免反復(fù)摩擦或擠壓患處，穿戴寬松衣物減少局部刺激。膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)注意控制幅度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。觀(guān)察疙瘩大小、質(zhì)地變化及是否伴隨皮膚溫度升高，記錄生長(zhǎng)速度供醫(yī)生參考。若出現(xiàn)夜間疼痛、自發(fā)破潰或影響關(guān)節(jié)功能，須立即就診。超聲或核磁共振檢查可明確腫物性質(zhì)，較小良性腫物無(wú)須處理，較大或有壓迫癥狀的可考慮手術(shù)切除。