皮膚過敏可通過冷敷、保濕修復(fù)、避免接觸過敏原、使用抗組胺藥物、外用糖皮質(zhì)激素等方式緩解。皮膚過敏通常由接觸性皮炎、蕁麻疹、濕疹、日光性皮炎、藥物過敏等原因引起。

1、冷敷

冷敷有助于緩解皮膚過敏引起的紅腫和瘙癢癥狀?？梢允褂酶蓛舻拿戆鶋K或冷水浸濕的紗布，輕輕敷在過敏部位，每次持續(xù)5-10分鐘。冷敷能夠收縮血管，減輕炎癥反應(yīng)，但要注意避免凍傷皮膚，特別是對于兒童和皮膚敏感者。

2、保濕修復(fù)

皮膚過敏后屏障功能受損，需使用不含香精、酒精的保濕霜修復(fù)皮膚。推薦含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，如薇諾娜特護(hù)霜、理膚泉B5修復(fù)霜。保濕能減少水分流失，緩解干燥脫屑，促進(jìn)皮膚自我修復(fù)。過敏期間避免使用含果酸、水楊酸等刺激性成分的護(hù)膚品。

3、避免接觸過敏原

明確并遠(yuǎn)離過敏原是治療的關(guān)鍵。常見過敏原包括花粉、塵螨、動物皮屑、某些化妝品成分如防腐劑。過敏期間應(yīng)停用可疑護(hù)膚品，外出佩戴口罩，家中使用空氣凈化器。對于食物過敏如海鮮、堅果等，需嚴(yán)格忌口。無法確定過敏原時可進(jìn)行斑貼試驗或血清IgE檢測。

4、抗組胺藥物

口服第二代抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪片能有效緩解瘙癢和風(fēng)團(tuán)。這類藥物嗜睡副作用較小，適合白天使用。嚴(yán)重過敏可聯(lián)合第一代抗組胺藥如馬來酸氯苯那敏片夜間服用。兒童需選用適合劑型如地氯雷他定干混懸劑，家長需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

5、外用糖皮質(zhì)激素

中弱效糖皮質(zhì)激素如丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏適用于局部紅斑、丘疹。面部和兒童建議選擇弱效激素，連續(xù)使用不超過1周。強(qiáng)效激素如鹵米松乳膏僅用于頑固性皮損，須在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。激素藥膏應(yīng)薄涂，不可用于皮膚破損處。

皮膚過敏期間應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免搔抓導(dǎo)致繼發(fā)感染。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的蔬菜水果如獼猴桃、西藍(lán)花，限制辛辣刺激食物。若出現(xiàn)呼吸困難、面部腫脹等嚴(yán)重過敏反應(yīng)，須立即就醫(yī)。日?？捎涗涍^敏日記幫助識別誘因，長期反復(fù)過敏建議進(jìn)行脫敏治療。