來月經(jīng)時(shí)頭痛可能與激素水平波動(dòng)、前列腺素釋放、血管收縮、缺鐵性貧血、偏頭痛體質(zhì)等因素有關(guān)，可通過熱敷按摩、藥物鎮(zhèn)痛、補(bǔ)鐵治療、調(diào)整作息等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平驟降，可能影響腦血管舒縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張性頭痛。這類頭痛多出現(xiàn)在經(jīng)前1-2天至經(jīng)期第3天，表現(xiàn)為雙側(cè)太陽穴脹痛。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌。

2、前列腺素釋放

子宮內(nèi)膜脫落時(shí)會(huì)釋放過量前列腺素，該物質(zhì)可能刺激腦血管和神經(jīng)末梢，引發(fā)搏動(dòng)性頭痛。伴隨痛經(jīng)時(shí)更明顯。布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等前列腺素抑制劑可緩解癥狀。

3、血管收縮異常

經(jīng)期血液中鎂離子濃度降低可能導(dǎo)致腦血管痙攣，引發(fā)類似偏頭痛的單側(cè)顳部疼痛。適當(dāng)補(bǔ)充含鎂食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜，或使用鹽酸氟桂利嗪膠囊等鈣通道阻滯劑可改善癥狀。

4、缺鐵性貧血

經(jīng)血流失可能加重鐵缺乏狀態(tài)，導(dǎo)致腦組織缺氧性頭痛。伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑配合維生素C可促進(jìn)鐵吸收。

5、偏頭痛體質(zhì)

原有偏頭痛病史者在經(jīng)期更易發(fā)作，與血清素水平變化相關(guān)。表現(xiàn)為單側(cè)劇烈跳痛伴畏光惡心。苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦口腔崩解片等特異性藥物可阻斷疼痛傳導(dǎo)。

經(jīng)期頭痛期間建議保持充足睡眠，避免攝入酒精、咖啡因及高鹽食物，用熱毛巾敷頸部或輕柔按摩太陽穴可放松血管。若頭痛持續(xù)超過3天或伴隨視力模糊、嘔吐等癥狀，需排除顱內(nèi)病變可能。日?？捎涗涱^痛發(fā)作時(shí)間與誘因，幫助醫(yī)生判斷病因類型。